Complete Booty Band Trainingsschema voor Billen en Fitness Tips

Alles wat je moet weten over billen trainen en over de Booty Band inclusief oefeningen! Een complete handboek met meer dan 30 pagina's! Zelfs tips over hoe je nou progress foto's moet maken📸😅

Hoe moet je de booty band nou echt moet gebruiken. Nog veel te vaak zien wij dat de band verkeerd wordt gebruikt🚫

Ja het is leuk zo’n hippe band aan je lijf en staat leuk voor op je Insta🤳🏻🙈Maar waar staat het nou voor?

Voor meer weerstand, want het is zwaarder?? Zwaarder voor wat? Voor je benen?

Legpress niet zwaar genoeg? Of een Olymische barbell? Of juist tijdens je workout routine ? Of je warming up? Hoe hoog of laag moet je ze gebruiken ? Waar ik ze voor gebruik en waar ze voor staan? Dat is iets met External Rotators, iets met knieeen naar buiten en je heupen enzo

Lees meer.. GO GET IT!