Eiwitten & Proteïne

Of je nu thuis sport, regelmatig in de gym staat of net begint met trainen – eiwitten (ook wel proteïne genoemd) zijn essentieel voor je lichaam. Bij Gymwebshop leggen we je in deze blog precies uit wat eiwitten doen, wanneer je ze nodig hebt, welke soorten er zijn én hoe je het beste resultaat behaalt. Onze supplementenlijn Raquin Method biedt alleen de zuiverste vormen, zodat jij met vertrouwen kunt opbouwen.

Waarom zijn eiwitten belangrijk?

Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Tijdens het trainen ontstaan er kleine scheurtjes in je spierweefsel. Eiwitten helpen je lichaam om die te herstellen én sterker terug te bouwen.

Of je nu wilt:

• spiermassa opbouwen
• sneller herstellen na een workout
• vet verbranden zonder spierverlies
• of gewoon voldoende eiwitten binnenkrijgen op een drukke dag

... dan is een eiwitsupplement een slimme en makkelijke keuze.

Veelgestelde vragen over eiwitten

1. Heb ik eiwitshakes nodig als ik ook gezond eet?

Als je voldoende eiwitten uit voeding haalt (zoals kip, vis, bonen, eieren), dan is een shake niet per se nodig. Maar in de praktijk lukt het veel mensen niet dagelijks. Een shake is dan een makkelijke én snelle aanvulling.

2. Wanneer neem je het beste een eiwitshake?

Het beste moment is binnen 30–60 minuten na je training. Maar ook als ontbijt of tussendoor is een eiwitshake waardevol – vooral bij een actieve of eiwitarme levensstijl.

3. Wat is het verschil tussen whey en collageen?

• Whey eiwit is ideaal voor spieropbouw
• Collageen ondersteunt huid, gewrichten en herstel
  Bij Gymwebshop bieden we beide aan onder Raquin Method, afgestemd op jouw doelen.

Welke eiwitten vind je bij Gymwebshop?

Onder ons eigen label Raquin Method vind je een zorgvuldig samengesteld aanbod:

Whey Protein (Cookies, Strawberry, Vanilla, Chocolate)

• Volledig zuiver
• Snel opneembaar
• Ideaal na krachttraining of als eiwitrijk tussendoortje

Clear Whey (Lemon Ice Tea, Blackberry Lime, Peach)

• Licht, verfrissend en geen melkachtige textuur
• Perfect voor warmere dagen of wie geen romige shake wil

Collageenpoeder & -capsules

• Ondersteunt huid, haar, nagels en gewrichten
• Ideaal voor herstel, 30+ doelgroep en beauty van binnenuit

Collageen Shots

• Klaar voor gebruik
• Handig voor onderweg of op kantoor
• Bevatten ook hyaluronzuur & vitamines (bijv. de Vital en Support PLUS+ varianten)

Hoeveel eiwitten heb ik per dag nodig?

Gemiddeld heb je nodig:

• 0,8–1 g per kg lichaamsgewicht als je weinig sport
• 1,2–2 g per kg lichaamsgewicht bij krachttraining of intensieve cardio

Voor iemand van 70 kg die sport: minimaal 84–140 gram eiwit per dag.

Waarom kiezen voor Raquin Method bij Gymwebshop?

• Alleen de zuiverste ingrediënten
• Geen onnodige toevoegingen of suikers
• Smaakvol én effectief
• Altijd op voorraad & snel verzonden
• 100% transparant: wat je leest, is wat je krijgt

Eiwitten zijn geen hype, maar noodzaak

Of je nu spieren wilt opbouwen, sneller wilt herstellen of vet wilt verliezen: eiwitten zijn de sleutel tot succes. Met het ruime aanbod van Raquin Method bij Gymwebshop kies je voor kwaliteit, gemak en resultaat.